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則會導致金錢負債，最經典的就是信用卡的卡債

若是信用卡卡債過高，想再去跟銀行做資貸或轉貸

通常來說，通過率是非常低的，因為銀行認為你無法還清債務

甚至於您有多筆債務在身時，就連週轉的機會也不會再有

這時候怎麼辦，其實是有方法可以解決的，但是你要找對方法

這個方法有一個專業名詞就是債務整合或叫作負債整合

一般人是無法做出債務整合方法的

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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

花蜜酵母賦活原生精華露

讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶!

尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~

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這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!

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感謝消防辛勞 民眾低調送元宵大餐隊員超感動

新冠疫情爆發以來，警消醫護站在抗疫最前線，為感謝消防人員，桃園市桃園區福元里長朱智菁打電話給大有消防分隊，元宵節當天請值勤的消防隊員們吃一頓熱騰騰的飯菜，聊表感謝之意，讓消防隊員高興又感動。桃園市消防局第一大隊大有分隊表示，接到里長的電話，是轄內有不願具名的善心民眾，因長期觀察到消防同仁無論颳風下雨、平日假日，一旦民眾有需要幫助，皆在第一時間到達現場協助需要幫忙的民眾，讓該民眾覺得消防隊的辛勞值得肯定，因此特別聯絡里長，希望能在元宵節當天請值勤的消防隊員們吃一頓熱騰騰的飯菜，聊表感謝之意。大有消防隊隊員黃士華表示，「接到里長電話的時候，內心感到深深的溫暖與感動，消防隊的工作全年無休，常常在農曆新年或是任何重大節日時需要值勤而錯過與家人歡度佳節的時光，同事之間的感情也因此更加凝聚，而民眾選擇在元宵節當天請大家吃飯，彷彿與家人在分隊圍爐一般，深深的感謝民眾的善心。」大有分隊長黃彥璋也說，「民眾自行連絡里長請消防隊元宵節大餐，代表了同仁執行各項救災救護的辛勞與努力被民眾所肯定並銘感在心，因此才會有這樣溫馨的善舉，感謝不願具名民眾的善心，分隊同仁也會秉持著人溺己溺的心情與態度繼續為社會大眾貢獻自己的心力。他也趁機宣導，為避免一氧化碳中毒的憾事再次發生，消防局已於2021年編列相關預算，補助中、低收入戶更換強制排氣型熱水器，最高每戶補助1萬2千元，目前正受理申請中，另一般戶將於3月1日起開始受理，但因為名額有限，有符合資格的民眾可電洽轄區分隊詢問相關事宜。」

貨幣投資新看點

台幣從二○一九年八月的31.733低點開始升值，截至二月二十三日為止，已經來到27.806高點，十八個月共升值12.37%，而且升值趨勢仍沒有反轉的跡象。嚴格來說，撇開疫情干擾的二○二○年三月全球股災不算，台股能夠突破12682的三十年高點，資金回流台灣是一大助力，讓加權指數得以不斷刷新歷史新高，看不到天花板，以目前台灣的疫情相對歐美等大國受到控制，預期在歐美還沒達到群體免疫之前，聯準會的超寬鬆貨幣政策立場不會改變，美元指數不容易出現較長時間的反彈趨勢。新興市場貨幣持續升值二○二一年新興市場貨幣將受惠於資金的流入而升值，特別是反映未來經濟成長改善與通膨攀升前景的大宗商品出口國。例如俄羅斯盧布、哥倫比亞披索、哈薩克坦吉以及巴西里耳等大宗商品出口國貨幣看升，尤其是在高盛喊出油銅進入超級週期，美原油站穩每桶六十美元，倫敦銅突破每噸九千美元，進一步強化市場對於新興市場貨幣看好的心理預期。由於大多數新興市場貨幣的評價仍處於多年來的相對低檔，對於疫苗施打後的經濟復甦展望，使得依賴全球貿易與經濟成長表現的亞洲貨幣(韓圜、人民幣、印度盧比、新加坡幣、馬來西亞令吉)與中歐國家貨幣(捷克克朗、波蘭茲羅提、羅馬尼亞列伊)都被看好。台灣出口轉型並未成功強勢台幣雖然有益於台股的資金行情，但同時間也不利出口。日前央行理事曾提醒，目前台灣因半導體及資通訊產業出口暢旺，貿易順差持續擴大，當前台幣升值的情況與當年「荷蘭病(Dutch Disease)」的背景有些相似，台幣強勢升值恐不利其他產業發展。一九六○年代荷蘭發現北海天然氣後，出口巨幅擴增，荷蘭幣大幅升值導致傳統產業喪失國際競爭力，加速去工業化。雖然主計處認為台灣的各行各業都在往前走，台灣已經不像以前只是進口原物料，簡單加工後就出口，現在生產鏈形成，附加價值有所提升，不用擔心荷蘭病疑慮。但中華徵信所認為，近二十年出口結構呈現的是出口占比不斷往中間產品靠攏，二○○二年占比為66%，並逐漸遞增到二○二○年的77.1%，導致資本財與消費品的出口占比持續下降，而且對中國的依賴度更加提高，二○○二年對中國(含香港)的出口占比為32.3%，逐年提高到二○二○年COVID-19疫情爆發後的43.9%，顯示出口轉型基本上是失敗。貨幣寬鬆壓抑美元指數二月二十三日聯準會主席鮑爾在參議院的銀行委員會視頻聽證會上表示，目前的經濟復甦仍不均衡且遠未完成，後續也存在高度不確定，表態將繼續維持現有公債和抵押支持債券購買速度，直到後續進展實質性達到聯準會的政策目標。聯準會將會在改變債券購買速度前「提前很長一段時間」與市場進行清晰溝通。從上述聯準會的立場可以清楚地了解到，美元指數還有很長的一段時間將受到寬鬆貨幣的壓抑，因此跌破十年均線的九十點支撐是遲早的事。就成熟國家而言，英鎊的走強最吸睛，自從二○一六年公投退歐過關後，英國無協議退歐的疑慮壓抑了英鎊三年多，終於在二○一九年底完成了政治上的脫歐協議，二○二○年底進一步達成了貿易上的脫歐協議，英鎊終於站上1.34美元關卡，今年進一步突破1.4美元，「獨立」後的英國頗有重振日不落國光榮的企圖。英國脫歐 英鎊重振雄風新成立的「伊麗莎白女王」號航母打擊群今年一月初步形成作戰能力，目前正在跟澳洲軍方磋商讓澳洲軍艦加入首次重大海外部署行動，由於今年七月是中國共產黨創黨一百周年，已經有日本學者預警，習近平可能在七月之前對東沙群島動武，藉以樹立在台灣問題上展現某種成果，進而在二○二二年的中國共產黨第二十次全國代表大會上讓「中國夢」盛大登場。為反對與恫嚇中共在南海主張主權，英國挺身而出，預計從地中海駛向太平洋，途經馬六甲海峽，阿曼、新加坡、韓國和日本的港口，因此很可能會通過南中國海。打著女王的旗幟，美國、日本和荷蘭海軍已經宣布將加入此次民主國家聯合部署亞太行動。這是英國海軍三十八年來重新迎來有戰鬥力的航母打擊群，英國硬起來，表現在英鎊突破二○○七年2.116美元貶值以來的下降壓力線，完成三年底部，準備進一步挑戰十年均線壓力落在1.4451美元，上看1.7美元。本文作者:洪寶山(本文摘自《理財周刊1070期》)(中時新聞網)

拜登上任後邱太三喊向前走出去 沈富雄：很奇怪

前法務部長邱太三接掌陸委會主委，被認為是總統蔡英文對美國總統拜登上任後所作的調整。邱太三表示，台灣今年勢必要往前、出去，他的目標就是做好準備工作。前民進黨立委沈富雄表示，邱太三說向前，他覺得很奇怪，明明他是南向，重點是在南洋，為什麼要說向前？很奇怪；其實是向中國大陸，但是他又不講。沈富雄在政論節目《少康戰情室》中表示，邱太三25日講了很重要的話，他說最近兩岸關係是有一點冷、有一點硬，但是他認知到美國總統拜登上來、這個政策會有改變，還有疫情終究會過。所以我們要走出去，而且我們要向前。沈富雄認為，走出去是應該的，每個人都會走出去。但是向前，他覺得很奇怪，你是南向，你的島是90度轉彎的，重點是在南洋，為什麼要說走向前？ 沈富雄認為，邱太三沒有講到台灣要走向哪裡，其實是向中國大陸，但是他又不講。你要向大陸，怎會說要走出去、又要向前，那你要向大陸，老實說就好了。就好像國台辦的發言人說回去「九二共識」；這要怎麼回應呢？不用假，就是「一中原則」。沈富雄指出，「一中原則」也沒什麼不好，可以討論。我們台灣的中華民國憲法裡頭，也有一中，你不喜歡，就說出來，這樣才好。政治沒有那麼複雜、也沒那麼困難。(中時新聞網)

疫情間瘋希臘悲劇 北高重現米蒂亞

疫情年代，悲劇更顯其張力。近期台北、高雄兩地，都將有希臘三大悲劇之一《米蒂亞》登場，包括當代傳奇劇場的《樓蘭女》以及荷蘭阿姆斯特丹劇團現場直播傳送到台灣劇院的《米蒂亞》，分別以東、西方不同的戲劇手法，重新詮釋這部經典作。 《樓蘭女》由雙國家文藝獎得主魏海敏、吳興國擔任主演，結合京劇唱腔與西域曲調，描繪女性因遭逢愛情背叛，不惜殺子的激烈心路歷程。吳興國形容，米蒂亞故事是一場王與后的對決，「我演的角色頡生，用現代人的眼光來看，是渣男、懦夫，每次出場就是要增加樓蘭公主的怨恨，要讓她淚水直流。」魏海敏表示，從現代人的眼光來看，樓蘭女不太會處理感情，「她一心一意只想著愛情，無法理解頡生想復國的心情，而頡生也不理解樓蘭女的執著，兩人可說三觀不合。」阿姆斯特丹劇團的米蒂亞，由導演西蒙．史東重新詮釋，結合美國90年代的真實事件，描述一名醫生經歷痛苦婚姻後，放火燒房子，並燒掉自己孩子，和原始希臘悲劇，米蒂亞公主為了愛人不得而不惜殺掉自己子女，有類似的處境。《樓蘭女》將於2月27日、28日，在高雄衛武營歌劇院登場，阿姆斯特丹劇團的《米蒂亞》，將於3月3日在台北國家戲劇院與荷蘭連線播映。

走路就能瘦！不必忌口 10個月瘦下12公斤

每天在公司和家附近走路，1個月就能瘦1.5公斤，減重後不僅各項生理數值由紅翻綠，也更能積極正向面對工作和壓力。●不到1年累計走超過2百萬步，瘦了12公斤她怎麼也沒想到，單純走路能帶來這麼大的改變。任職出版社行銷企劃的莊守禾，2018年5月因為車禍而休養，但也開始發胖，連爬樓梯出捷運站都會喘，平衡感也變得很差。為了改善體力和平衡感，2019年11月開始，她每週重訓1次；2020年4月開始每天走萬步，到今（2021）年2月，10個月下來已經累計超過2百萬步。一開始想走路，單純因為走路是個很簡單的運動，不用刻意找場地，也不必準備特別的裝備，水壺、運動鞋、T-shirt一穿就可以出門，下雨天撐傘也可以走。走路時她會聽podcast和音樂，回想今天發生什麼事，或今天該做什麼，「有時我會從捷運松江南京站走到敦南誠品，或從大稻埕走到松江南京站。其實走久了就不覺得累或遠。」減重的過程中，沒有特別忌口，甜食炸物都吃，但每天走萬步，1個月就瘦了快1.5公斤，朋友看到還以為她得糖尿病，連她都差點信以為真，「當然沒有啊，我的飯前血糖值是87，很正常。」除了減重，各方面的數值都改善了，例如三酸甘油酯從111降到49，高密度膽固醇變多了；兒時因為感冒而罹患腎絲炎、腎絲球過濾率只有80ml/min/1.732，運動後也有改善，數值來到95ml/min/1.732（正常值是100～120 ml/min/1.732），「雖然沒有忌口，但運動後自然會開始在意吃的食物，也因為壓力獲得釋放，雖然還是會吃垃圾食物，但跟以前比，頻率少很多。」 除了具體的生理數值變好，主觀感受也大不相同。以前比較胖的時候，她的經期不規律、婦女病比較多，而且體力很差、容易累，工作時注意力不容易集中，連帶睡眠品質也變得很差。「瘦身之後，只有神清氣爽可以形容，」她說現在體力變好了，不用睡很久就精力充沛，而且不會一疲憊心情就變差、想找東西吃來發洩，思考工作內容和規劃，思緒也比以前更清晰、有條理，「更重要的是，變得更勤快，」她有感而發地說，以前不論工作、家事都懶洋洋的，一回到家只想癱在沙發上，運動後不知為何，整個人都積極了起來，「可能是腦內啡吧，讓我覺得什麼事都很有希望，我都想積極去做。」●計算距離和時間　走路的3個訣竅初學者該如何走路呢？她建議先買1個計步器，計算一定時間內自己可以走多少步。她就算出自己平均10分鐘可以走800～900步，對照google map步行時間來預估自己該走到哪裡，可以達到萬步的目標。第2是要量力而為、持續下去，一開始可以從5,000步開始，再慢慢增加，如果走到6,000、7,000步覺得累了就休息，擇日再補走，「我有一次就是因為走得很累、腳不舒服還硬是走完預計的距離，結果隔天腳就發炎了，反而有段時間無法繼續走下去。」第3是不要走操場，走操場風景一成不變，會讓走路變得很無趣。她會找一間有趣的商店或餐廳美食，走去那邊看看，當作再訪的口袋名單，「路上也常常會有意外的發現，可能是新開了一家店、某間店改了新裝潢等等，不同的風景和發現，都可以增加走路的動機和趣味。」●減重，就是找一個稍微努力就能達成的目標許多人減重，都將目標設得極高，但「理想很豐滿，現實卻很骨感」，能持續執行計劃的人少之又少。她的想法是：「找一個努力一點就能達成的目標」。她認為，減重最重要的是找難度不高但卻能達成、稍微努力就能完成的目標，太高標準不僅不容易做到，除了有挫折感，也無法持續下去，而減重最講究的就是能一直持續下去，「走路就是簡單中帶有點挑戰、但只要花點時間就能完成的事情。」同時也要帶有彈性。她也曾因為上班工作疲憊而想偷懶，每日可能不到萬步，但她規定自己有空、假日或狀況好的時候一定要補上，「不能每日，那至少每週平均要達到萬步。」而日走萬步減重，對她來說也是證明自己。她坦言，美食當前她無法控制自己，一定要吃到才滿足，但透過努力實踐自己的目標，證明自己是個有毅力、能達成目標的人，「當初單純想減重，現在變成是自我理想的實踐，減重反而變成附加的效果，」她笑說。文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)